?

Log in

No account? Create an account

Назад | Вперёд

Диетическое

Оригинал взят у alely в Диетическое
Эту запканку я делала еще до того как мне пришлось пересмотреть свои взгляды на питание. Но она и тогда, и сейчас вполне соответствовала требованиям ЗОЖ. Правда мне пришлось исключить грибы, прописанная нам 5 диета их не одобряет.



300 г куриной грудка
¼ кочана цветной капусты
2 яйца
80мл сливок (молока)
соль, перец
растительное масло

1.Грудинку отварить в небольшом количестве воды до готовности. Дать остыть и нарезать небольшими куосчками.
2.Цветную капусту разобрать на соцветия, помыть.
3.В форму для запекания выложить капусту, курицу. Яйца взбить с молоком, посолить поперчить и вылить в форму.
4.Запекать в заранее разогретой до 180гр духовке в течении 15-20 минут до золотистого цвета.
Смачного!

Если вам не противопоказаны грибы можно добавить и их предварительно обжарив. Еще думаю хорошо тут будет смотреться зеленый горошек, брокколи или брюссельская капуста.


Счетчик посещений Counter.CO.KZ




Comments

( 3 комментария — комментировать )
spolohi
12 ноя, 2012 15:27 (UTC)
добавила в рецепты :)
eternity_fire
12 ноя, 2012 16:33 (UTC)
;)
ещё, посоветую вот этот рецепт:

http://kulinariya123.blogspot.de/2012/09/kurinye-shariki-v-slivochnom-souse.html

очень вкусный, на гарнир можно кус-кус или булгур. вообще, рис тоже подходит или пюрешка картофельная. :)
spolohi
12 ноя, 2012 16:36 (UTC)
спасибо :) тоже добавила
( 3 комментария — комментировать )

Profile

3
eternity_fire
Принцесса

Latest Month

Октябрь 2013
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Page Summary

Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars